Каждое утро, просыпаясь, создавайте чувство благодарности начинающемуся дню. Мысленно пробегитесь по всему дню до вечера и наполните его чувством благодарности за все, что он принесет вам. Выйдя из дома, мысленно желайте здоровья и благополучия проходящим мимо вас людям.
Выберите для начала один день или даже один час в неделю, которые вы осознанно наполните активным выражением признательности близким, родным, друзьям, коллегам по работе, да и просто людям, с которыми волей случая будете взаимодействовать. Делайте это не просто словами, но вкладывая в благодарность сердце, душу.
Возможно, кому-то вначале будет тяжело проделывать такое «ужасное» упражнение, но помните: наша основная задача реализация, успех в жизни. А они зависят от вашего внутреннего ритма, того, к чему вы предрасположены.
Если вы все-таки твердо решили идти в страну изобилия, то придется изменить себя в сторону созидания, и благодарность — одно из условий изменения ритма. Придется выполнять, да не просто, а искренне, пусть вас даже коробит от этого.
Не пугайтесь, ваши судороги сопротивления хорошему скоро закончатся и вы начнете получать удовольствие от практики благодарности, а вместе с ней — чистую позитивную энергию для построения новой жизни.
Суфий, благодаря, прикладывает руку к сердцу. Для сердца чувство благодарности является профилактикой.
Когда человек испытывает позитивные эмоции, кровеносные сосуды в области грудины расширяются, улучшают работу сердца.
Благодарность будит духовное сердце человека, делая его мягче и мудрее.
Благодарность улучшает работу солнечного сплетения. Авиценна называл началом возрастных заболеваний «сухость» организма, говоря, что стрессы, неправильное дыхание и питание приводят к изнашиванию нервных путей организма, усиливая стихию Огня.
Внешне люди с «сухостью» беспокойны. Они не могут долго лежать или сидеть в одном положении. Они постоянно вертятся (речь идет о людях возрастом после 35 лет; у детей и подростков вертлявость — от живости натуры).
Их преследуют депрессии и беспричинные страхи. Они вялы и апатичны. У них мало энергии. Ведь энергию дарит мотивация, «ветры» души. У этих людей связь со своей душой бывает нарушена, а вы не знали?
Лекарство для них — чувство благодарности. Авиценна людям с такими симптомами советовал петь. Песня создает вибрацию железам, песня создает удовольствие.
Песня возвращает живость и благодарность.
Возвращает удовольствие от жизни. Песня и сама благодарность является хорошей психотерапией, если человек пошел в ненужную ему сторону.
Автор: Светлана Гарцианова — штатный редактор журнала divno.info
